Categoria: Yoga

Lo Yoga si può paragonare ad una “linfa vitale” che nutre, rivitalizza e purifica le nostre articolazioni e la colonna vertebrale mantenendoli morbidi e flessibili. Ci insegna che non esistono persone giovani o vecchie. Esistono invece persone con una spina dorsale giovane e persone con una spina dorsale vecchia, condizione in grado di cambiarci la …

Leggi tutto “Yoga per la salute delle articolazioni”

Essere consapevoli del vostro respiro vi costringe a stare nel momento presente, che è la chiave di tutte le trasformazioni interiori. Ogni volta che siete consapevoli del respiro, siete assolutamente presenti. Potete anche rendervi conto che non potete pensare e, allo stesso tempo, essere consapevoli del vostro respiro. Il respiro cosciente ferma la mente. Eckhart …

Leggi tutto “Rieducazione alla respirazione”